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当你身体缺水时会发生这些事

时间:2019/10/1 14:11:24  作者:  来源:  浏览:0  评论:0
内容摘要: 水对人类的生活来说非常重要,身体中的水分起到维持人体正常机能的作用。人体中50%到70%是水分,肌肉中水分比例为75%,大脑中的水分含量有85%。那么缺水时,你的身体会发生什么?下面随着经济日报-中国经济网来了解下。  有研究表明,25%的儿童和青少年全天缺水。大多数孩子通过诸...
    水对人类的生活来说非常重要,身体中的水分起到维持人体正常机能的作用。人体中50%到70%是水分,肌肉中水分比例为75%,大脑中的水分含量有85%。那么缺水时,你的身体会发生什么?下面随着经济日报-中国经济网来了解下。

  有研究表明,25%的儿童和青少年全天缺水。大多数孩子通过诸如果汁、含糖饮料等来源获取水。儿童和青少年每天至少需要2-3升水。因此,除非他们吃了大量的水果和蔬菜,否则他们需要多喝水。

  有这些迹象说明你的身体可能缺水:

  皮肤、嘴巴和眼睛都感到干燥

  如果你想知道你是否缺水,可以看看你的皮肤状况。长期缺水意味着你在运动时身体不容易排出毒素,这会导致毛孔堵塞和痤疮。你的皮肤也可能因此干燥、开裂。

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